Derfor flipper du ud: ‘Det er en naturlig reaktion på, man har gået på kompromis i lang tid’

Sådan en utaknemmelig idiot! Hvad bilder han sig egentlig ind? Nu har jeg taget opvasken, ryddet op, hentet børn og lavet mad, og så tillader han sig at sidde med sin mobil totalt fraværende uden at spørge, hvordan min dag har været.

Scenariet er fiktivt, men du har måske prøvet at FLIPPE UD på din partner i lignende eller andre situationer, hvor du er blevet overmandet af dine følelser i form af vrede, tårer eller indebrændthed – og bagefter har fortrudt måden, du reagerede på.

Men fremover kan du måske nå hen til et sted, hvor du bedre kan styre, hvornår og hvordan du koger over, lyder det fra forfatter og psykoterapeut Louise Leth.

Hun har netop udgivet bogen »Derfor flipper du ud – og derfor skal du ikke skamme dig«.

»Læseren skal ikke føle, at nu skal hun/han være perfekt og i balance. Der er ikke noget galt med at flippe ud engang imellem. Sommetider kan det være vigtigt at komme igennem med sit budskab. Det er en naturlig reaktion på, at man har svigtet sig selv og gået på kompromis i lang tid og måske fået overskredet sine grænser,« siger Louise Leth og tilføjer:

»Det er det ukontrollerbare drama, vi får skabt, som vi ikke har lyst til, der kan være problematisk, fordi man ofte kommer til at skabe endnu mere kaos. Og spørgsmålet er, om det kan gøres på en mere hensigtsmæssig måde, hvor man lige når at stoppe op og tænke over, om det var det værd. Det gør ofte en forskel,« siger hun.

Se video interview og læs hele artikel i BT