PODCAST om vores mentale sundhed fra Mindcare Collective med eksperten Louise Leth

Jeg er med psykoterapeut og forfatter, Louise Leth, som stiller skarpt på, hvorfor vi til tider reagerer uhensigtsmæssigt.

Nogle gange smækker vi med døren, vi bliver hysteriske på anden vise, vi taler som vandfald for at sikre, at vi undgår misforståelser, eller vi grubler i uendeligheder. ‘At flippe ud’ kan se forskelligt ud hos os hver især, men det handler grundlæggende om, at vi gør det (altså flipper ud på vores egen måde), hvis vi undertrykker noget i os selv i en (for) lang periode. Og sagen er, at dét at flippe ud sjældent gør noget godt for os selv eller for vores relationer. Louise Leth fortæller i dette afsnit om, hvordan vi kan lære at forstå vores egne reaktionsmønstre og, vigtigst af alt, hvad vi kan gøre for at ændre dem og reagere mere hensigtsmæssigt.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvad det ‘at flippe ud’ egentlig betyder, og hvordan det kan se ud hos os hver især.
• De 3 primære måder at flippe ud på.
• Hvorfor vi hver især flipper ud på forskellige måder.
• Hvilken rolle barndommen og undertrykte sider af os selv spiller ift. at flippe ud.
• Hvordan vi arbejder med ‘det lille barn’ inde i os selv.
• Hvordan vi arbejder med vores skyggesider.
• Hvordan vi kan arbejde os frem til at forstå og ændre vores eget reaktionsmønster.

Med venlig hilsen

Vores Mentale Sundhed – En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann

Hør Podcast afsnittet her (interview starter 3 minutter og 57 sekunder inde).